Em estudantes adultos, fazer uma pequena pausa para o exercício durante uma aula pode ajudar a melhorar o aprendizado e a memória, relatam os pesquisadores.

Uma nova pesquisa de uma equipe de cientistas da Universidade McMaster sugere que breves intervalos de exercícios durante as aulas podem ajudar os estudantes universitários a concentrar sua atenção, reter informações e melhorar o aprendizado em geral.

Embora os benefícios do exercício sejam bem conhecidos para crianças no ensino médio, este é o primeiro estudo a examinar os benefícios para estudantes adultos. Os resultados são publicados online no Journal of Applied Research in Memory and Cognition. Para o estudo, os pesquisadores examinaram três grupos de estudantes de Psicologia Introdutória do primeiro ano, que tiveram a tarefa de assistir a uma palestra on-line de 50 minutos. Uma grupo realizou uma série de exercícios breves em intervalos regulares durante a palestra, outra fez intervalos, mas jogou um videogame, e um grupo final não deu pausa.

Quando testados, os pesquisadores descobriram que os alunos que se exercitaram prestaram mais atenção ao longo da aula, o que se traduziu em melhor compreensão do material tanto no presente quanto depois de 48 horas.

“Nossa atenção tem capacidade limitada e todos nós sabemos que manter o foco é fundamental para a aprendizagem durante uma aula”, explica Jennifer Heisz, professora assistente do Departamento de Cinesiologia e autora sênior do estudo.

“A aula clássica continua sendo o principal modo de distribuição de conteúdo na maioria dos cursos universitários, então determinar estratégias eficazes – neste caso, intervalos para exercícios – para ajudar a manter a atenção pode promover uma melhor aprendizagem”, diz ela.

“Tudo deve começar no ensino fundamental, onde a pressão crescente para que as escolas se superem em testes acadêmicos padronizados levou a cortes na educação física para dar mais tempo para assuntos como matemática e leitura”, diz Barbara Fenesi, principal autora do estudo.

“A partir de agora, estamos examinando a melhor forma de ajudar as escolas a incorporar intervalos para exercícios durante todo o dia escolar, a fim de aumentar o potencial de aprendizado de seus alunos”, diz ela.

Em seguida, a equipe espera determinar a intensidade ideal e o número de quebras de exercícios que otimizam o aprendizado. Esse trabalho será liderado pela pós-graduada da McMaster, Michelle Ogrodnik.

“Nosso principal objetivo é criar diretrizes instrucionais prescritivas e atividades para os instrutores incorporarem o exercício nas salas de aula para otimizar o sucesso acadêmico dos alunos”, diz Heisz.

Artigo original: http://neurosciencenews.com/exercise-learning-8821/?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+neuroscience-rss-feeds-neuroscience-news+%28Neuroscience+News+Updates%29