Como o EMDR ajudou a Charlotte Rowe após ambos irmãos se suicidarem

Ambos os meus irmãos se suicidaram dentro em um período de 10 meses.

Charlotte Rowe ficou chocada quando seu irmão mais velho se matou – mas menos de um ano depois, seu irmão mais novo também se suicidou. Charlotte Rowe tinha apenas 19 anos quando recebeu a notícia de que mudaria sua vida para sempre. Seu irmão, Matthew, havia se suicidado com a idade de 20 anos. Ele foi encontrado morto em seu quarto por colegas de faculdade em seu dormitório universitário. Ele estava estudando cursando medicina. Mas isso não foi o fim de sua mágoa. Infelizmente, seu outro irmão, Tom, também tirou a própria vida naquele ano. Ele tinha apenas 15 anos. Os irmãos morreram em um intervalo de apenas 10 meses.

“Ambos foram um grande choque e uma grande perda, mas [Matthew’s] foi minha primeira experiência com morte”, disse Charlotte, que agora tem 21 anos. “Eu nunca perdi alguém tão próximo a mim antes, especialmente por meio do suicídio. Eu nem sabia direito o que era um suicídio, para ser honesta”. Mas quando seu irmão mais novo Tom morreu, ela entrou em “piloto automático”. Ele tirou a própria vida em seu quarto na casa de sua família em Newport. Mas não havia sinais de que Tom estivesse lutando para enfrentar a morte de seu irmão mais velho. Charlotte estava em seu segundo ano na Universidade de Cardiff na época. Depois da morte de Tom, ela simplesmente se de desligou do mundo. “Eu estava apenas sofrendo muito e pensei ‘não posso lidar com isso de novo'”, disse ela. “Eu pensei que precisava continuar e continuar. Simplesmente bloqueie esses pensamentos.”  Após o inquérito de Tom em 2018, Charlotte disse que ambos os irmãos eram “garotos normais e sociáveis ​​que você não associaria a pessoas que sofriam de problemas de saúde mental”. “No entanto, isso não é incomum, aqueles que estão sofrendo geralmente sofrem em silêncio sem que outros percebam”, disse ela. “A saúde mental é um problema sério entre os homens jovens, com muitas dessas pessoas não entendendo totalmente seus problemas, o que faz com que eles sintam que o suicídio é a única opção.” “Matthew era um homem jovem e brilhante estudando medicina. Sua morte foi um choque total e afastou minha família completamente, já que não sabíamos muito bem que tipo de apoio havia para as pessoas em nossa situação. “Tom era um garoto travesso, divertido e extremamente amoroso. Quando Tom morreu eu e minha família nos sentimos completamente perdidos e inseguros sobre o que fazer para seguir em frente, já que não tínhamos sofrido completamente por Matthew ainda e estávamos diante de outra perda trágica.” Matthew tinha sido aluno de A * na escola em Newport e tinha inúmeras ofertas para estudar medicina, mas começou a estudar na Universidade de Manchester em setembro de 2015. Depois da morte de Matthew, seus pais não tinham indicação de que Tom não estava conseguindo lidar com a tragédia. Mas depois de uma noite normal de sexta-feira, Tom foi para o seu quarto e tirou a própria vida.

Mas, em vez de se desligar, Charlotte corajosamente assumiu o controle de sua saúde mental. Ela foi diagnosticada com transtorno obsessivo-compulsivo e pensamentos intrusivos, mas ela queria que isso fosse tratado separadamente de seu sofrimento. Ela inicialmente começou a falar com uma enfermeira de saúde mental antes de ver um psicólogo. Então, porque seu trauma estava no espectro do TEPT, uma terapia chamada EMDR foi oferecida.  EMDR significa Dessensibilização e Reprocessamento do Movimento dos Olhos e tem tudo a ver com a estimulação bilateral do cérebro. Destina-se a ajudar as pessoas a curar após experiências de vida angustiantes. Acredita-se que o efeito seja semelhante ao que ocorre naturalmente durante o sono REM (movimento rápido dos olhos). Acredita-se que o sono desempenhe um papel crítico no processamento emocional, particularmente durante o estado REM.

Terapeuta Richard Worthing-Davies, que vem trabalhando em EMDR desde 1998, explica: “EMDR basicamente restaura a memória na memória de longo prazo em uma forma emocional muito mais estável e menos vívida por isso só se torna parte da nossa história, em vez de algo que nós pode repentinamente afetar. ”

O processo em si envolve movimentos oculares laterais direcionados pelo terapeuta, com uma mão ou uma luz se movendo de um lado para o outro. Estimulação de mão e estimulação de áudio também são usados. Charlotte faz terapia de luz, onde segue uma barra de luz com os olhos, enquanto seu terapeuta pede que ela se concentre em diferentes aspectos do trauma.

“No começo eu não fazia ideia do que era o EMDR”, disse Charlotte. “Eu pensei que soava um pouco ridículo. Eu não sabia como tudo iria se relacionar. Eu não entendia como seus olhos podem fazer qualquer coisa com seus pensamentos internos. Eu lembro de ter contado à minha família sobre isso e nós brincávamos sobre o fato de que meus olhos vão destravar todos os meus sentimentos ocultos “. Mas logo começou a fazer a diferença. “Foi muito útil. Eu estava tendo a cada duas semanas no início, porque as sessões podem ser bastante intensas.”

O que Charlotte logo começou a entender foi que o EMDR a ajudou a entender outras coisas em sua vida que ela não percebeu estarem incomodando-a. “Quando eu fiz a primeira sessão, fiquei tão cansada. Realmente removi algo de dentro de mim. Muita coisa saiu disso, tanta coisa que eu não sabia me incomodava”, disse ela. “Não são apenas os traumas que eu enfrentei com meus irmãos morrendo, mas cada trauma em minha vida que teve um efeito sobre mim. Eu não tinha ideia de que esses pequenos traumas teriam um grande impacto sobre mim. Eu não percebi que os eventos  passado realmente formaram minha identidade e como me sinto com as coisas, então foi interessante ver como eventos que eu acho que são pequenos, na verdade, têm um impacto enorme em mim. “Lidar com esses traumas significava que eu era capaz de lidar com os problemas maiores que tinha que enfrentar.” Charlotte diz que o EMDR ajudou a “organizar” seus pensamentos e tornou as coisas mais claras.  Ela agora planeja embarcar em uma carreira em aconselhamento de luto depois de se formar neste ano. “Eu acho que a única coisa boa que saiu disso é que eu sei que posso ajudar outras pessoas agora. Já passei pela pior coisa, e passei por isso e gostaria de usar essa experiência para ajudar outras pessoas, ” ela diz.

fonte: https://www.walesonline.co.uk/news/wales-news/both-brothers-killed-themselves-within-16085978