O Príncipe Harry foi filmado durante parte de uma sessão de Terapia EMDR com a terapeuta Sanja Oakley, para a sua série da Apple TV sobre saúde mental “The Me You Can’t See”. Ele diz: “Uma das maiores lições que já aprendi na vida é que às vezes você precisa voltar e lidar com situações realmente desconfortáveis e ser capaz de processá-las para poder se curar.” A imagem do Príncipe com os olhos fechados, as mãos cruzadas no ‘abraço de borboleta’ – faz parte de estimulação bilateral do EMDR.

Mas o que é a Terapia EMDR e como funciona? Embora as técnicas não convencionais que ela utiliza possam parecer um pouco esotéricas para os céticos, “o EMDR é uma intervenção com base em evidências, recomendada para o tratamento do transtorno de estresse pós-traumático”, afirma a terapeuta Nidhi Tewari, LCSW, que é uma terapeuta treinada pela Associação Internacional de EMDR (EMDRIA).

A explicação de Tewari sobre a teoria por trás do EMDR não está muito distante da analogia do disco rígido de Harry. “Após uma experiência traumática, o cérebro armazena e codifica memórias que estão carregadas com muitas informações não úteis. Em nossas vidas cotidianas – até mesmo enquanto estamos tendo uma conversa agora – novas redes de memória estão sendo formadas”, diz Tewari.

Mas nos momentos em que ocorre um trauma, essas redes de memória ficam “congeladas” com o que ela chama de “informações mal adaptativas”. Isso inclui imagens perturbadoras, sensações físicas negativas e crenças negativas sobre si mesmo.

Essa abordagem busca “desensibilizar e reprocessar o material não útil armazenado nessas redes de memória”, diz ela, daí o nome. Ela utiliza a estimulação bilateral, ou seja, estímulos que alternam da esquerda para a direita e vice-versa. Na maioria das vezes, é o toque rítmico e o movimento rápido dos olhos que vemos Harry fazer.

Assista abaixo um trecho da sessão: